Metas para 2021: Veja como definir e cumprir suas metas em 3 passos

Tire suas metas do papel! Neste post eu vou te mostrar o passo a passo para traçar metas para 2021 e cumprir cada uma delas sem procrastinar.

O que são metas?

Meta é a especificação valorada do objetivo. As metas possuem prazo, descrição do objetivo e valor, ou seja, todas as características necessárias para que o seu cumprimento seja efetivado. Por exemplo: “Emagrecer” é um objetivo, enquanto “Emagrecer 10kg até dia 10/12/2021” é uma meta.

Por que você não cumpre suas promessas de ano novo?

Você já se pegou fazendo promessas de ano novo, tentou criar novos hábitos e falhou logo no primeiro mês? Quantas pessoas você conhece que sempre prometem melhorar a saúde ou ir à academia e logo desanimam?

Isso acontece porque nós temos objetivos definidos, mas não sabemos transformá-los em metas.

Além disso, o ser humano tende a permanecer na zona de conforto até que seja uma questão de sobrevivência sair dela. Embora tenhamos evoluído, nossas emoções são primitivas e não nos permitem gastar energia com aquilo que não consideramos importante.

Sendo assim, se você define um objetivo de ano novo e não estabelece uma meta para cumpri-lo, logo você esquecerá daquela promessa.

O objetivo deste artigo é te mostrar uma maneira prática de cumprir as suas metas, através de 3 passos!

1. DEFINA SUAS METAS

Para traçar metas não vamos utilizar a famosa “Promessa de Ano Novo”. É comum a maioria das pessoas exagerarem, estabelecendo objetivos inalcançáveis no momento da emoção de início de um novo ano.

Por isso, vamos dividir as metas da seguinte forma:

Metas de Curtíssimo Prazo (1 mês);
Metas de Curto Prazo (6 meses);
Metas de Médio Prazo (1 ano);
Metas de Longo Prazo (5 anos).

Como definir metas?

Metas de Longo Prazo:

Vamos iniciar com as metas de longo prazo, aquelas que serão realizadas em 5 anos; espaço perfeito para você soltar a imaginação. Escreva tudo aquilo que você sonha ter ou ser nos próximos 5 anos.

É possível que suas metas de curtíssimo, curto e médio prazo contribuam de alguma forma para isso, por isso selecione aquilo que você deseja realizar mais rápido para partir para as próximas etapas: 1 mês, 6 meses e 1 ano.

Metas de Curtíssimo Prazo:

As metas de curtíssimo prazo não devem ser vistas como uma lista de tarefas.

Exemplos de metas para 1 mês: Descobrir um nicho profissional, Ter uma renda extra de R$500,00, Guardar 5% do meu salário, etc.

Metas de Curto Prazo:

As metas de curto prazo serão aquelas que você planeja concluir em 6 meses. Se você está lendo este post em Janeiro de 2021, pergunte a si mesmo “O que eu quero realizar até junho de 2021?”.

Metas de Médio Prazo:

Em 1 ano, as metas de longo prazo serão concluídas, sendo assim, estabeleça aquilo que você sabe ser possível neste período de tempo.

Lembre-se de estabelecer um prazo final para cada uma das suas metas e anote cada uma delas no seu caderno ou celular. Caso queira utilizar um aplicativo para isso, eu indico o Trello.

2. DEFINA OS HÁBITOS NECESSÁRIOS

Divida uma folha, o aplicativo ou um bloco de notas em 3 partes, através de um traço, com os seguintes títulos: “METAS“, “TAREFAS” e “HÁBITOS DIÁRIOS“, nesta ordem.

No item “METAS” descreva suas metas de curtíssimo, curto e médio prazo. Na aba “TAREFA” coloque genericamente aquilo que será necessário fazer para cumprir as metas, e na terceira, nos “HÁBITOS DIÁRIOS“, coloque aquilo que você deve praticar todos os dias para tirar as metas do papel, conforme os exemplos abaixo.

Exemplo 1: LISTA DE METAS PROFISSIONAIS DE UM DESIGNER

METAS	TAREFAS	HÁBITOS DIÁRIOS
Conseguir 50 novos clientes até 20/07/2021	Ser mais presente nas redes sociais	– Postar, pelo menos, 1 story todos os dias no Instagram – Compartilhar os novos trabalhos no Linkedin
	Organizar melhor meu tempo	– Usar o Google Agenda
	Utilizar a ferramenta de e-mail marketing	– Assistir uma aula do curso de e-mail marketing todos os dias

Exemplo 1

Exemplo 2: LISTA DE METAS PARA SÁUDE E/OU ESTÉTICA

METAS	TAREFAS	HÁBITOS DIÁRIOS
Emagrecer 10kg até 10/12/2021	Começar na academia	– Me exercitar 6x na semana
	Beber mais água	– Beber 2L de água todos os dias
	Ser mais saudável	– Comer 2 frutas por dia – Comer salada

Exemplo 2

Exemplo 3: LISTA DE METAS FINANCEIRAS

METAS	TAREFAS	HÁBITOS DIÁRIOS
Juntar R$6.000,00 até 31/12/2021	Gastar apenas com o necessário	– Guardar R$17,00 por dia
	Organizar minhas finanças	– Não usar o cartão de crédito – Anotar todos os gastos
	Conseguir uma renda extra	– Fazer 1 serviço como freelancer por dia – Fazer crochê para vender

Exemplo 3

Os itens listados acima são apenas exemplos e não devem ser considerados como indicação.

Sabemos que é difícil manter uma meta se for preciso se esforçar muito para lembrar estes hábitos diários, por isso nós criamos vários planejamentos gratuitos para facilitar esse processo.

Você vai encontrar abaixo 3 tipos de Planners de Hábitos: Planejamento Semanal, Planejamento Mensal e Planejamento Anual.

O objetivo de cada planner é te ajudar a cumprir suas metas, por isso você poderá baixá-los gratuitamente sem fornecer qualquer informação pessoal!

Você pode utilizar o Planner Gratuito 2021 de acordo com cada meta estabelecida, por exemplo: para metas de curtíssimo prazo, sugiro que use o Planner Semanal, já para metas de longo prazo o ideal é o Planner Anual.

De qualquer forma, use da maneira que achar mais viável para o seu caso. CLIQUE NA IMAGEM PARA BAIXAR O PLANNER.

Planner Anual 2021 GRÁTIS

Planner Mensal GRÁTIS

Planner Semanal GRÁTIS

Por fim, o último passo para cumprir suas metas de uma vez por todas, é através da visualização.

3. COLOQUE SUAS METAS EM LOCAL VISÍVEL OU DE FÁCIL ACESSO

Já reparou que quando você quer muito algo, aquilo parece estar cada vez mais presente na sua vida?

Já aconteceu de você querer um carro, por exemplo, e de repente começar a ver o carro todos os dias passando por você ou até sonhar com ele? Isso não acontece porque mais pessoas compraram aquele carro, isso acontece porque você passou a reparar mais nele.

O mesmo ocorre com todas as suas ambições, desejos e metas. Quanto mais visível, mais fácil de realizar.

A mente humana é fantástica e poderosa. Diversos fatores aguçam nossa mente: cheiros, toques e, principalmente, a visão.

Deixe suas metas onde você possa enxergar, seja um papel colado na parte interna do seu guarda-roupas, seja uma foto no espelho, seja no plano de fundo do seu celular…

Se você realmente não acredita que suas metas irão se concretizar, você tem 2 escolhas: adiá-las para um prazo mais razoável de acordo com suas crenças ou trabalhar sua mente para acreditar que você é capaz.

As 3 etapas mostrar aqui se resumem em: PENSAMENTO, PLANEJAMENTO e AÇÃO, três pilares essenciais para a realização de qualquer meta.

Uma meta sem um plano é apenas um desejo.
– Antoine de Saint-Exupér
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DICA EXTRA – Planner de Organização Financeira

Seja qual for o seu objetivo (ganhar mais dinheiro, fazer renda extra, administrar melhor os seus gastos ou poupar mais), a organização é a sua principal aliada no momento de cumprir metas financeiras!

Eu aposto que você já tentou de tudo para organizar suas finanças: usar caderninho, fazer planilhas gigantes, baixou aplicativos… Mas nada adiantou, certo?

O que não te contam sobre a organização financeira, é que as ferramentas mais simples são as mais poderosas!

No Planner Financeiro abaixo, você vai encontrar tudo que você precisa para ter controle sobre seus gastos e investimentos, de forma simples e eficaz!